Nuestras clases grupales
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HIPOPRESIVOS (LOW PRESSURE FITNESS)
Lunes: 19:00 Jueves: 18:00
La técnica hipopresiva LPF es un sistema de entrenamiento respiratorio y postural innovador. Low Pressure Fitness combina stretching miofascial, ejercicios neurodinámicos e hipopresivos junto con la metodología didáctica más avanzada en ciencias del ejercicio físico. Los excesos de presión intra-abdominal generan un impacto negativo sobre distintas partes del cuerpo como la espalda, el abdomen y el suelo pélvico. LPF se basa en la disminución de esta presión consiguiendo así, unos músculos más tonificados y elásticos, mejoras respiratorias y una columna sana.
Algunos de los beneficios de su práctica
Reeducación postural
Disminución del perímetro de la cintura
Recuperación del suelo pélvico
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AFRO DANZA
Sábado: 11:00
La Afro Danza es un estilo de danza que une ejercicio y salud al ritmo de tambores africanos. Es el encuentro de las danzas africanas con el mundo occidental.
Dentro de la gran variedad de ritmos y por la inmensa cultura que tiene el continente africano, separamos 2 estilos de danzas fáciles y divertidos: el afrobeat y el folclor africano (Bara Mbaye, ritmo muy popular del Senegal y el Dulumba, ritmo característico de Guinea Bissau).
Es un estilo muy libre que transmite alegría, mejora tanto la condición física como la coordinación y usa el control corporal como expresión artística. La danza Africana abarca una gran variedad cultural e histórica. Sus bailes son muy energéticos y se trabaja todo el cuerpo, proporcionando una liberación de endorfina y una sensación de relajación que sumado a la música de ritmos tribales, propia de este estilo, te ayuda a conectar con tu YO más primitivo.
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BALLET
Lunes: 20:00 todos los niveles.
Clase de ballet para adultos, nivel principiante & intermedio.
La base de todas las danzas, el entrenamiento perfecto para todo el cuerpo.
Ideal para trabajar la coordinación y activar toda la musculatura en detalle, hasta la punta de los dedos.
Trabajamos los conceptos bases de la danza clásica, 30 minutos en la barra y 30 minutos en el centro... ¡sobretodo nos lo pasamos bien!
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BARRE FLOW
Martes y Jueves: 19:00 y 20:00 | Miércoles: 8:30. La clase dura 50 minutos.
Barre Flow integra Danza y Trabajo Funcional. El propósito de esta técnica es transformar el cuerpo en un equilibrio de fuerza, forma y función, todo esto divirtiéndonos al ritmo de la música.
Esta actividad va dirigida a todas las edades, sexo, y no es necesario ningún tipo de experiencia.